行程概览
推荐5-7天行程，最佳旅行时间为5-10月，避开雨季与严寒。
交通方式
- 飞机：从北京首都机场直飞迪庆香格里拉机场（约4小时），抵达后乘机场大巴或出租车至市区（30分钟）。
- 火车+汽车：乘高铁至昆明（约10小时），转乘巴士至香格里拉（8小时），适合预算有限游客。
每日行程安排
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应高原环境，游览古城转经筒。
- 第二天：参观松赞林寺（小布达拉宫），下午探访纳帕海依拉草原，体验骑马活动。
- 第三天：前往普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖，欣赏原始森林与湿地景观。
- 第四天：包车前往梅里雪山（需2天），或选择巴拉格宗大峡谷一日游，感受峡谷险峻。
- 第五天：体验藏文化，制作唐卡、品尝酥油茶，傍晚飞返北京。
住宿与美食
住宿：独克宗古城内藏式民宿（150-400元/晚），或松赞林卡高端酒店。
美食：推荐牦牛火锅、青稞饼、酥油茶，古城内「藏家宴」为热门餐厅。
注意事项
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。
- 昼夜温差大，需备防风外套与防晒用品。
- 尊重当地藏传佛教习俗，寺庙内禁止拍照。
预算参考
经济型：5000-7000元/人（含机票）；舒适型：8000-10000元/人。